Als jij bovenstaande tekst leest moet je dan even slikken of zeg je; ja het is zo

Eerlijk: een angst kies je zelf voor, klinkt raar, angst zit in je hoofd.

Vaak maken we letterlijk van een mug en olifant, omdat we er tegen opzien om een bepaalde situatie aan te gaan, voor het eerst iets gaan doen waar je als een berg tegen op ziet. Allemaal spannende dingen waar je denkt bang voor te zijn.

Bang voor wat? Wat andere mensen van je gaan denken en zeggen? Denken dat jij niet goed genoeg bent. Bang dat je een black-out krijgt? Draai het eens om: wat ik doe , kan een ander dat ook net zo goed als ik het doe. Klinkt al anders toch!. Die black-out als je die krijgt ( je weet niet of het zo is) en je weet het even niet meer, so what. Niemand weet wat jij vertellen wilt.

====> Mijzelf is het ook eens overkomen, ja je voelt het zweet uitbreken, onzekerheid, en dan de vraag: durf ik het nog wel! Ik heb het opgelost door te vragen of er mensen waren die vragen over een bepaald onderwerp hadden, op die manier wist ik weer waar ik gebleven was met en in mijn verhaal.<===

Zet je angst om in uitdaging, klinkt minder spannend heeft een minder zware last, en als positief voordeel je staat er anders in waardoor je deze berg wel kunt beklimmen waar je eerst zo tegen op keek.

Verschijnselen van Angst- en piekerstoornis?

*Angst:“Wanneer angst niet meer dient als waarschuwing, maar als een blokkade, spreken we van een angststoornis. Het zorgt voor fysieke spanning en malende gedachten die je wereld klein maken. Bij Praktijk de Vlinder ondersteun ik je bij het transformeren van deze angst naar innerlijke kracht en balans.”

*Piekeren : “Het ‘parkeren’ van lastige emoties lijkt vaak de enige manier om door te kunnen gaan, maar onverwerkte gevoelens vragen uiteindelijk altijd om aandacht. Wanneer je emoties te lang negeert, raak je de verbinding met je eigen behoeften kwijt. Samen onderzoeken we wat er onder de oppervlakte leeft, zodat je met meer lichtheid en authenticiteit door het leven kunt gaan.”

*Rusteloosheid: “Rusteloosheid is meer dan alleen drukte; het is een signaal van je zenuwstelsel dat er geen veilige plek is om te rusten. Of het nu gaat om een vol hoofd of een onrustig lijf, deze constante spanning belemmert je groei. Samen kijken we wat er nodig is om de onrust te transformeren naar een duurzaam gevoel van innerlijke vrede.”

Als bovenstaande beschreven alles weer helder en duidelijk is voor jouw verdwijnen of verminderen vanzelf de volgende klachten *Prikkelbaar *Slechte concentratie *Gespannenheid *Moeheid *Spierklachten *Slaapproblemen